Accettarsi

Il tuo corpo è un viaggio, e durante il tuo cammino, sperimentarai molti cambiamenti fisici e emotivi. È importante capire che questi cambiamenti sono completamente normali.

È probabile che tu noti cambiamenti nel tuo corpo che possono variare da quelli delle tue compagne. Ognuna di voi è unica e seguirà il proprio percorso in modo diverso. Alcune ragazze potrebbero sperimentare la pubertà prima di altre, mentre altre potrebbero affrontare cambiamenti fisici in momenti diversi.

È importante ricordare che tutti questi cambiamenti sono parte naturale del processo di crescita e che ogni persona segue il proprio percorso unico. Non c’è motivo di confrontarsi con le tue compagne o di sentirsi in ritardo rispetto agli altri. Ogni persona ha il suo tempo e il suo percorso di sviluppo.

Ricorda che i cambiamenti fisici non definiscono il tuo valore o la tua autostima. È importante accettare e amare il tuo corpo in ogni fase del tuo viaggio.

Se hai domande o preoccupazioni riguardo ai cambiamenti che stai sperimentando, non esitare a parlarne con un adulto di fiducia o con un professionista sanitario. Sono lì per aiutarti e supportarti lungo il tuo cammino di crescita e sviluppo.

Assorbenti

Gli assorbenti servono a sentirci più comode e sicure durante il ciclo, ora in commercio ci sono diversi tipi di assorbenti.

Alcuni consigli utili:

  1. Prova diversi tipi, ricorda che è tutto molto personale, quindi quello che funziona per un’amica potrebbe non essere il migliore per te. Prova diversi tipi di assorbenti fino a trovare quello che ti fa sentire più a tuo agio.
  2. Mantieni sempre una buona igiene, lavati sempre le mani prima e dopo aver cambiato l’assorbente.
  3. Porta sempre con te qualche ricambio, può capitare di aver bisogno di cambiare l’assorbente più spesso di quanto pensi.
  4. Affidati ad un app, esistono tantissime app che ti aiutano a monitorare e a ricordarti quando ti deve arrivare il ciclo.

Assorbenti Esterni

Gli assorbenti esterni si applicano direttamente sulla biancheria intima grazie a una striscia adesiva. Esistono in varie forme e dimensioni, alcuni più sottili per il giorno e altri più spessi per la notte. Alcuni hanno le ali laterali, che avvolgono i lati della biancheria per garantire una maggiore protezione.

Assorbenti Interni

Gli assorbenti interni, si inseriscono manualmente o con l'aiuto di un applicatore. Una volta inserito, non si sente e permette di muoversi liberamente, anche facendo sport o nuotando. Esistono in diverse dimensioni che variano in base all'assorbenza, ed è importante leggere sulla confezione quando vanno cambiati.

Coppetta mestruale

La coppetta mestruale è un prodotto riutilizzabile e lavabile, è fatta di silicone o gomma morbida. La coppetta non assorbe il sangue ma lo raccoglie, una volta inserita correttamente può essere usata fino a 12 ore prima di essere svuotata, risciacquata e reinserita. Permette di nuotare e fare sport senza preoccupazioni.

Mutande assorbenti

Le mutande assorbenti sono un'alternativa comoda e riutilizzabile per gestire il ciclo mestruale. Sembrano normali slip, ma sono fatte con materiali speciali che assorbono il sangue e lo mantengono lontano dalla pelle. Dopo l'uso, basta lavarle e sono pronte per essere riutilizzate.

Contraccettivi

I contraccettivi femminili sono metodi utilizzati  per prevenire la gravidanza. Ognuno ha il suo diverso modo di funzionare e può essere scelto in base alle preferenze e alle necessità personali.

Alcuni consigli utili:

  1. Confrontati con un medico, è fondamentale confrontarsi con un medico per la scelta del contraccettivo, essendo un esperto nel settore.Ricorda che è tutto molto personale, quindi quello che funziona per un’amica potrebbe non essere il migliore per te.
  2. Non sentirti in imbarazzo a parlare con i tuoi genitori, ricorda che la prevenzione è un diritto e se ne si sente il bisogno è importante parlarne.
  3. Non è solo un problema tuo il tuo partner deve supportarti in ogni tua decisione, il corpo è tuo non sentirti in dovere di fare qualcosa se non lo reputi sicuro.

Pillola

La pillola contiene ormoni simili a quelli prodotti dal corpo femminile, che impediscono l'ovulazione. La pillola può aiutare a regolare il ciclo mestruale, ridurre i dolori e migliorare l'acne. È importante prenderla ogni giorno alla stessa ora per garantire la massima efficacia.

Spirale

La spirale, è un piccolo dispositivo che viene inserito nell'utero. Ci sono due tipi: quella in rame che rilascia ioni di rame e può durare fino a 10 anni, e quella ormonale che rilascia il progestinico, e dura dai 3 ai 5 anni. Entrambe sono molto efficaci e una volta inserite, impediscono agli spermatozoi di fertilizzare l'ovulo.

Anello

L'anello è un piccolo anello di plastica flessibile che si inserisce nella vagina. Rilascia lentamente ormoni, che impediscono l'ovulazione. Si indossa per tre settimane consecutive, poi si toglie per una settimana durante la quale si ha il ciclo mestruale. Dopo la settimana di pausa, si inserisce un nuovo anello.

bastoncino sottocutaneo

Il bastoncino sottocutaneo, è un piccolo dispositivo di plastica che viene inserito sotto la pelle del braccio. Rilascia un ormone che impedisce l'ovulazione. L'impianto è molto efficace e dura fino a 3 anni. È una scelta comoda e discreta, ideale per chi preferisce un metodo a lungo termine.

Parlare

So che parlare con i propri genitori non è sempre semplice e spesso ci sentiamo in imbarazzo, ma sono le prime persone alle quali potremmo rivolgerci se abbiamo bisogno di parlare.

Alcuni consigli utili:

  1. Cerca di creare un ambiente confortevole, sia per te che per loro, scegli un momento tranquillo e un luogo privato per affrontare l’argomento. Assicurati che tu e i tuoi genitori abbiate il tempo e lo spazio necessari.
  2. Inizia con domande generiche, potresti iniziare la conversazione chiedendo ai tuoi genitori cosa significano le mestruazioni, questo potrebbe aiutarti a rompere il ghiaccio e a farvi sentire più a vostro agio.
  3. Esprimi i tuoi sentimenti e preoccupazioni, parla con i tuoi genitori dei tuoi sentimenti, preoccupazioni e domande. Sii onesto e aperto riguardo ai tuoi dubbi. Ricorda che i tuoi genitori hanno avuto la tua età e sono lì per aiutarti e supportarti.
  4. Non avere paura di dire che un argomento ti imbarazza e chiedergli di non parlarne, e la stessa cosa potranno fare loro con te, non è obbligatorio parlare di tutto, ed è normale che alcune risposte sono più difficili da dare di altre, ma affronta gli argomenti secondo il tuo ritmo.